5月21日是世界脊柱健康日，成都商報-紅星新聞記者從成都中醫藥大學國醫館針灸科、成都市第一人民醫院康復醫學科獲悉，90后、00后頸腰椎疾病患者的佔比達到15%至30%。越來越多的年輕人，因頸椎、腰椎問題涌入中醫推拿室尋求幫助。醫生提醒，長時間使用電腦和手機、坐姿不當等，是年輕人出現頸椎、腰椎問題的元凶。

　　22歲的小張，是成都一家游戲工作室的畫師，近半年來，她常常感覺脖子酸脹、肩部疼痛，難以后仰，甚至一度疼到難以專心工作。“剛開始以為是落枕，后來感覺可能是長期使用手繪板、電腦和躺在沙發上玩手機造成的。”小張說，這種情況最初在上大學時出現，但不頻繁，最近兩個月卻頻繁發生。直到去醫院檢查，才發現椎體邊緣出現骨質增生，並且椎間盤明顯突出。

　　醫生為小張做了椎間盤突出消融術等治療后，小張的症狀明顯好轉。如今，她常常去中醫推拿科，緩解工作帶來的肩頸勞損，“我在醫院才了解到醫生也能按摩，真的很舒服，這和普通按摩不同，醫生除了按壓肩頸，還會教我一些訓練的動作。”

　　年輕人通常選擇晚上或者周末去醫院做推拿。成都中醫藥大學國醫館相關工作人員告訴記者，白天來推拿的人大部分是老人，到了晚上，大部分是年輕人，“年輕人白天上班，晚上才有空，每天晚上差不多都有二十幾個”。成都中醫藥大學國醫館開展夜門診已近4年，這兩年越來越受到年輕人的熱捧。

　　成都市第一人民醫院康復醫學科的醫生告訴記者：“每周六，我們科室開半天，差不多會有二十多個年輕人接受治療，來咨詢的也很多。”

　　成都中醫藥大學國醫館針灸科張效康主任醫師介紹，年輕人在上班時要注意電腦使用時間，每隔一段時間要起身活動並調整坐姿﹔回家后限制使用手機的時間，同樣保持良好的坐姿或進行腰部運動﹔避免熬夜玩手機，因為長時間看手機會對頸椎、腰椎及睡眠質量產生負面影響，同時還會損害視力。成都市第一人民醫院康復醫學科技師姜鵬飛也說，年輕人可以通過一些運動方式來緩解頸、腰部位的不適，例如做一些頸部、腰背部的拉伸，“例如四點支撐和臀橋都是非常容易練習的，也不挑場所。”（成都商報-紅星新聞記者 王拓）

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