入秋以來，到醫院體檢的人多了。近日，一名參與單位體檢的中年男子被查出脂肪肝，他滿臉疑惑：“我不胖啊，為啥有脂肪肝呢？是不是搞錯了？”成都市公共衛生臨床醫療中心肝病專家康信通就此釋疑：不胖的人未必就不患脂肪肝。

　　脂肪肝是以肝細胞脂肪過度貯積和脂肪變性為特征的臨床病理綜合征，簡單來說，就是肝臟太胖。如今，脂肪肝越來越盯緊年輕人，年輕群體患病率已高達28.7%，我國瘦人非酒精性脂肪肝的患病率亦達到了10%以上。

　　為什麼體型瘦的人也會得脂肪肝呢？康信通說，引發脂肪肝的原因很多，肥胖只是風險因素之一。瘦人出現脂肪肝的原因，可能是人體為滿足能量供應，調動身體之前儲存的脂肪到肝臟，然后轉換成葡萄糖，導致脂肪在肝臟過度堆積，進而發生脂肪肝。

　　脂肪肝容易導致肝炎、肝硬化、肝臟腫瘤，以及誘發動脈粥樣硬化等，所以一定要及時發現並加以干預。那麼，如何發現呢？

　　康信通介紹說，脂肪肝多數時候是隱匿的，常在體檢時通過超聲、CT等檢查才偶然發現。而即使發現，很多人態度也很佛系，認為很多人都有，又沒有不舒服，不用管它。其實，肝臟是較為脆弱的，哪天真的受不了，脂肪肝就可能會一步步發展成肝硬化，甚至肝癌。

　　康信通稱，目前臨床上尚無治療脂肪肝的特效藥，最好的方式就是“防”。防治方法主要包括去除病因（飲酒、熬夜等），調整飲食，多做運動等，必要時要進行醫學干預治療。

　　首先是飲食調整。低糖（少吃精米面，吃全谷類、粗糧、雜糧），低脂（不吃油炸食品，色拉油少用，可以用橄欖油、亞麻籽油代替，多用水煮、涼拌、清蒸的方式做菜），平衡膳食，增加膳食纖維（蔬菜、水果）。

　　其次是多做運動。每周最少進行5天中等強度的活動，累計150分鐘以上，比如騎自行車、游泳、跳舞等。但運動過程中注意監測心率，如果有心血管疾病，應在醫生指導下運動，以免發生意外。

　　對於超重和肥胖患者，最初6個月以內，減輕目前體重的5%-10%，每周下降0.5-1.0千克為宜，減重速度不宜過快，如體重下降過快，反而會加重脂肪肝。瘋狂節食減肥，也可能減出脂肪肝。康信通說，如果以上這兩招不好使，就需要尋求醫生幫助。（成都日報錦觀新聞記者 鄧曉洪）

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