今年中秋國慶節連放8天假，有人選擇出游，有人返鄉探親。然而在熱鬧背后，不少人反而倍感孤單。“這次假期我沒有安排，就想好好宅家休息幾天，但我發現這還挺難熬的，會有莫名的孤獨感。”最近，一位網友向成都商報－紅星新聞記者反映。

有網友稱這種心理上的異常為“假期孤獨症”。不過心理學專家告訴記者，在臨床上並沒有“假期孤獨症”的說法，這更多是一種假期的不良情緒體驗。一般在假期結束重新投入工作生活中即可好轉﹔如果情況沒有改變，則需要引起重視。

網友調查：

2萬人中有1.48萬人

經常或偶爾有“節日孤獨感”

在成都工作的女孩小何最怕過周末，別人的周末都有安排，她常常一個人躺在床上看著天花板發呆。這次中秋國慶假期，她回到了重慶老家，本以為會很開心，不過剛到家沒一會兒，又出現了一種孤獨感。明明周圍高朋滿座、觥籌交錯，孤獨感也會猝不及防“擊中”自己。她甚至懷疑是不是出現了心理問題。

其實，並不是小何一個人如此感覺。2017年的一項調查發現，31%的成年人表示他們在節日期間感到孤獨。

10月1日，網上發起一項“你有節日孤獨感嗎”的投票，2萬名網友參加調查，截至目前，8600余名網友表示經常有“節日孤獨感”，6200余名網友則表示偶爾有。經統計，1.48萬人都在節假日期間受到過孤獨感的困擾。

心理專家：

若長期情緒低落、孤獨需引起重視

成都市第四人民醫院副主任醫師胡雅嵐介紹，在臨床上並沒有“假期孤獨症”這種說法，孤獨症是一個非常嚴謹的精神科疾病，人們常常聽到的自閉症就是孤獨症的另外一個醫學名稱。在患者中，大部分人本身有一些抑郁症、焦慮症等基礎疾病，這類人更容易在假期感到不良情緒。

在假期感到孤獨，原因大致有三：第一，就是人的人際關系需求在假期沒有得到滿足，獨身的人看著周圍人的熱鬧，就容易出現傷感。另外，目前互聯網的飛速發展，各種團聚的場景在社交平台上特別多，這種熱鬧和孤獨強烈對比之下，也會使人悶悶不樂。

第二，春天、夏天光照時間比較長，天氣好的時候人的心情會更加愉悅。而到了國慶這個入秋時節，日照變少，天氣轉涼，人們的情緒普遍也會偏低一些。“我們精神科有一種疾病叫雙相情感障礙，就是說在患者的整個病史中，一段時間抑郁，一段時間躁狂，躁狂發作更容易出現在春夏，而秋冬季節則更容易出現抑郁。”胡雅嵐說。

第三，人們在平時就積累了一些負面情緒，隻不過是被忙碌的工作掩蓋。到了節假日，這些負面情緒又被提上心頭。由此也提示我們，人是需要關系和情感連接的動物。

胡雅嵐表示，有這類情緒困擾的人，一般在假期結束重新投入工作生活中即可好轉﹔如果情況沒有改變，則需要引起重視，“如果長時間都處於這種情緒特別低落、孤獨的狀態，要警惕精神科的其他疾病，譬如抑郁症等，這種情況下就需要及時尋求專業人士的幫助。”

成都商報－紅星新聞記者 戴佳佳

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