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挑戰“葉問蹲” 醫學生“蹲”進醫院

2022年06月22日07:59 | 來源:成都商報電子版
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原標題:挑戰“葉問蹲” 醫學生“蹲”進醫院

  電影中,葉問武藝高超,其經典的蹲姿給觀眾們留下了深刻印象,被稱之為“葉問蹲”。

  近日,在一修車小伙帶火“葉問蹲”后,抖音短視頻平台興起了“葉問蹲”挑戰熱潮。然而,在眾多挑戰者中,醫學生小陳算是最“不幸”的一個——在模仿中,他因用力過猛,導致痔瘡爆破出血,最終住院,無奈地在病房裡拍起了視頻。

  對此,康復科、肛腸科醫生提醒:“葉問蹲”並非隨便蹲,模仿需謹慎。

  挑戰“葉問蹲” 醫學生模仿后痔瘡爆了

  網絡流行的“葉問蹲”即單腿下蹲,另一腿伸直懸空,與地面平行。“葉問蹲”被帶火后,短視頻平台興起了“葉問蹲”挑戰熱潮,眾多網友紛紛晒出自己的挑戰視頻。有人認為,“葉問蹲”能增強腿部力量,鍛煉到整個下半身。但也有人提醒,“葉問蹲”雖有健身強體的效果,卻不適合所有人。

  網友小陳(@橘子皮放久了的陳)就是此次挑戰的“受害者”。6月16日,他發布了一條視頻,視頻中他坐在醫院病床上,眼睛瞪得像銅鈴,充滿無奈地寫道“關於我挑戰葉問蹲不小心用力過猛,痔瘡爆了住院這件事”。

  隨后,記者聯系上了當事人小陳。他告訴記者,他是西南醫科大學的一名學生,在多次刷到“葉問蹲”挑戰視頻后,也開始躍躍欲試,“想嘗試一下”。

  小陳說,自己之前就有痔瘡,他沒想到這個動作會對痔瘡產生這麼大的影響——挑戰當天下蹲時有些用力過猛,結果導致痔瘡爆破出血,不得不前往醫院就醫。作為一名醫學生,而且還是在肛腸科實習,他的經歷也笑翻了眾網友,紛紛笑話他給科室“沖業績”。

  目前,該視頻點贊已超130萬,有4000多萬人圍觀。很是無奈的小陳也在評論中提醒大家:“葉問蹲”括約肌受力很大,勸退“有‘痔’青年”。

  動作有風險

  “葉問蹲”不是人人都能嘗試的

  據成都市第五人民醫院肛腸科主治醫師曾國劍介紹,“葉問蹲”在蹲下去那一刻腹壓確實很大,痔瘡本來就屬於血管疾病,壓力過大之后容易出現破裂出血。但他表示,一般這種情況會出現在有痔瘡病史的人身上,“可能本來已經處於痔瘡三、四期(痔瘡分為四個階段,從一至四階段病情逐漸加重)。”

  他提醒,痔瘡破裂之后會形成創口,若不進行處理,肛門處很容易被感染,因此他建議出血后要及時手術治療。曾國劍也不建議有痔瘡病史、腹股溝斜疝以及子宮脫垂、盆底鬆弛的人做“葉問蹲”,“可能會加重病情”。

  在四川省骨科醫院康復科總技師長劉輝醫生看來,“葉問蹲”對髖、膝、踝功能要求很高,不僅需要大腿的力量,還需要髖關節、膝關節、踝關節的角度達到正常,如果這些地方曾經受過傷、疼痛或是活動不夠,都不能輕易做這個動作。

  而且如果髖、膝、踝關節角度不夠、下蹲時整體的下肢力線不佳,做這個動作可能會導致摔倒、扭傷關節、拉傷大腿肌肉或增加關節勞損。

  如何做才安全?

  蹲時注意這幾點,同時不要“硬來”

  那麼哪些人適合做這個動作?劉輝告訴記者,有一定運動基礎的人,例如小時候練過體操、武術的人。青年人也可以做,但做之前需要檢查髖、膝、踝關節的活動度,單腿站立時下肢的穩定性,下蹲動作的流暢度及下蹲時的下肢力線,若以上幾項檢查有異常,則不能做。

  另外,做之前,首先要做好熱身運動及下肢肌群的牽伸,先嘗試雙下肢下蹲后再嘗試單側下肢下蹲,“蹲下時屈膝的角度不要超過90度,並且膝蓋不要超過腳尖、下肢髖膝踝力線正常膝關節不內扣”,若超過,髕骨和股骨之間的壓力驟增,則會磨損或損傷兩者之間的軟骨。

  而對於老年人、小孩,半月板、韌帶、關節軟骨有損傷和關節不穩的人群,劉輝則建議不要做這個動作。

  即便可以完成這個動作,也要注意運動量、運動負荷等,一定要遵循運動處方的FITT—VP原則﹔出現症狀立即去運動損傷專業機構就診。(成都商報-紅星新聞記者 章玲 實習生 王笑顏)

(責編:李強強、章華維)

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