“秋天的第一杯奶茶”不如“秋天第一杯養生茶”

“秋天的第一杯奶茶”沖上熱搜，很多人人緊跟潮流，晒轉賬，秀恩愛，手捧一杯奶茶，美照時滿臉寫著幸福。“秋天的第一杯奶茶”到底是個什麼梗？廣東省第二中醫院婦科主治中醫師張瑩瑩說，秋分時節，晝夜溫差逐漸加大，氣溫漸低，步入深秋。暖暖的奶茶可以溫暖人心，所以“秋天的第一杯奶茶”，代表著愛你的人在天氣變涼的第一時間給你溫暖與關心。

“作為不太浪漫的婦科女醫生，我更關心姑娘們的身體健康。”張瑩瑩說，自己主張“秋天的第一杯奶茶”不如“秋天第一杯養生茶”。

中醫認為，秋分時節自然界的陽氣由疏泄趨附向收斂、閉藏。秋分過后，天氣干燥，人們的身體很容易缺水，從而開始“秋燥”，容易出現口干、唇干、鼻干、咽干、皮膚干燥等症狀。

此外，秋分天氣轉涼，脾胃容易受涼，易引發胃腸病，所以要注意飲食起居的調養。宜早睡早起，注意添加衣物，防止因受涼而傷及肺胃，飲食以滋陰潤燥、養肺為基本原則，盡量少吃寒涼食物或生食大量瓜果，以免脾胃虛寒。

奶茶雖暖心，但對身體無益，多喝還要小心發胖，這兩款入秋養生茶，簡單方便，暖心又健康！

第一款：養肝明目茶

用法：枸杞子15克、杭白菊10克、石斛10克，加1000毫升水浸泡15分鐘，煎煮半小時即可飲用，也可以直接開水泡服。

功能：養肝明目，潤肺生津。既可用於燥熱傷肺，還能緩解電腦族的眼睛酸澀，疲勞。

第二款：滋陰養胃茶

用法：百合、玉竹、蓮子各10克，大棗5顆，加500毫升水浸泡15分鐘，煎煮半小時即可飲用，也可以直接開水泡服。

功能：養陰潤肺，益胃生津。適合陰虛體質，可以緩解秋季口渴咽干，改善秋季皮膚干燥。（全媒體記者何雪華 通訊員李朝、金小洣）