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當心五件事廢了你的腎

2015年12月07日11:22    來源:環球網-生命時報    手機看新聞
原標題:當心五件事廢了你的腎

  好多白領們忙碌的沒時間喝水,又嫌跑廁所麻煩,不喜歡喝水,要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物,並排於尿中。在腎臟進行這些活動的時候,需要足夠的水分來輔助。所以,朋友們一定要養成多喝水的好習慣。

  喝飲料比喝白開水還多

  飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升,而血壓過高就會傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。

  口太重

  攝入太多鹽,腎臟的負擔就會加重,從而導致腎臟功能減退,因此要盡量少吃鹽。

  愛喝啤酒

  如果已經患了腎臟方面的疾病,又經常大量喝啤酒,會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。

  吃太多肉

  吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。導讀:別以為隻有男人會腎虧,需要補腎;女人腎虧同樣危害無窮,比如,加速衰老、乳房下垂、脫發、性冷淡,如果是孕婦的話,腎虧還會影響下一代!那麼哪些習慣最傷腎,又該如何補腎呢?

  自測:腎虧的表現

  1.早上起床時,發現掉頭發比較嚴重。

  2.記憶力下降,昨天發生的事情,今天就記不清楚了。

  3.晚上總睡不著覺,即使睡著了,又總在做夢狀態。

  4.晚上經常起夜,白天也有尿頻現象。

  5.免疫力低,流感一來,自己總是首當其沖。

  6.性冷淡。

  7.月經不調,煩躁不安。

  8.經常有無名火,卻沒有力氣發作。

  9.食欲不振。

  10.面容憔悴,早上起床后常有黑眼圈,皮膚鬆弛、干燥。

  如果您有6個以上症狀,就要小心您的腎了,快點補腎吧。

(責編:章華維、高紅霞)


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