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巧克力能促血液循環 多吃可防凍手凍腳

2014年12月22日11:07    來源:環球網     手機看新聞

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  談起寒冬之際最大的煩惱,說是雙腳冰冷和腿肚浮腫也不為過。很多女性恐怕都有個這樣的經驗,雙腳冷得不像樣,進而腿肚也隨之浮腫而使得穿起長靴感覺尤其緊。由於血液流動的滯緩,雙腳冰涼與腿肚浮腫往往同時發生,日本Life&Beauty Report網站12月20日就此刊文,向讀者介紹了通過吃“巧克力”改善血液循環的“甜蜜療法”,不妨一起來看看吧。

  文章介紹稱,入冬后,為了抵御嚴寒,我們身體的末端血管會進行收縮,從而防止熱量逸散,卻也因此使得手腳之類身體的末段部分極易變得冰冷,也就是我們常說的“凍手凍腳”。血液流動遲緩,多余的水分難以順暢地排出體外,這就引起了腿肚的浮腫。而水分在體內滯留,更加導致了手腳的冰涼。為了防止我們的身體陷入這樣的惡性循環當中,讓身體末端血管的血液更加順暢地流動,就成了解決“凍手凍腳”與腿肚浮腫的關鍵了。

  意大利某大學的實驗顯示,食用巧克力可以改善腳部的血液流動。巧克力的原料可可當中含有抗酸化力極強的多酚,在這種物質的影響下,可令血管擴張,提高血液內一氧化氮的濃度,而一氧化氮可有效促進血液流動,或許就能從而改善腳部血液流動的情況。另外,人們還發現巧克力內含的某種多酚類物質具有清除血液內活性酸素,維護血管健康的效果。

  說了這麼多,為了有效改善腳部的血液流動,我們要如何選擇、如何食用美味的巧克力呢。

  1.選擇可可含量超過85%的黑巧克力

  上述實驗中,實驗人員所選擇的就是40g可可含量達85%的巧克力。因此,想要改善自己腳部血液流動的諸位請選擇可可含量超過85%的巧克力吧。

  當然有些巧克力並沒有標注可可含量,這個時候選擇黑巧克力是最保險的方法。

  2.食用次數需頻繁

  多酚中以水溶性的物質為多,食用后往往能立即生效。但反之並沒有持久性,因此我們不用一次多吃,所以習慣性地、多次食用是良方。

  通過美味的巧克力就能改善腳部的血液流動這種事很讓人心動吧。你也想過上在長靴登場的季節,吃著巧克力,不知寒冷,不曉浮腫的日子吧。那就不妨試試吧!

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(責編:章華維、高紅霞)

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